有机花菜炒培根

菜花,也便是咱们往常说的花菜,富含维生素b和维生素c,那么菜花何如做好吃呢?此日咱们来认识一下干煸菜花的做法 有机花菜炒培根 食材:有机花菜、培根、红辣椒、蒜瓣、生姜; 有机花...


  菜花,也便是咱们往常说的花菜,富含维生素b和维生素c,那么菜花何如做好吃呢?此日咱们来认识一下干煸菜花的做法 有机花菜炒培根 食材:有机花菜、培根、红辣椒、蒜瓣、生姜; 有机花菜炒培根的做法 1、有机花菜择成小朵,用淡盐水浸泡一会,夜市美食推荐冲洗,沥干水份备用; 2、培根切成小条;蒜瓣、生姜阔别切碎末;红辣椒切细条; 3、锅内加少量油,油热后,下入培根,小火煸至培根微卷曲,出油;盛出培根;锅内留底油,再加适量油,爆香蒜末、姜末,下入有机花菜,略翻炒;下入红辣椒,加适量盐,翻炒已而;下入煸好的培根

  菜花,也便是咱们往常说的花菜,富含维生素b和维生素c,那么菜花何如做好吃呢?此日咱们来认识一下干煸菜花的做法

  3、锅内加少量油,油热后,下入培根,小火煸至培根微卷曲,出油;盛出培根;锅内留底油,再加适量油,爆香蒜末、姜末,下入有机花菜,略翻炒;下入红辣椒,加适量盐,翻炒已而;下入煸好的培根,淋一点生抽,翻炒已而,即可起锅装盘。

  黄瓜和花菜不行沿途吃:花菜中维生素c含量亦较丰饶,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C剖析酶妨害,于是不宜配炒或同吃。

  风花菜每100克鲜嫩茎叶中含碳水化合物8.18克,卵白质2.06克,水分84.0克,粗纤维2.46克,灰分1.75克,脂肪1.5克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.】6毫克,抗坏血酸48Jng,烟酸073毫克,胡萝卜素3.12毫克。每100克干品中,所含矿质元素钾29.S毫克,钠0.79毫克,钙25.7毫克...[更众]

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